Psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä päivittäisessä hyvinvoinnissamme. Meillä kaikilla on omat hyvät ja huonot päivämme, mikä on täysin normaalia. Nuoruusikään kuuluvat monet sekä psyykkiset että fyysiset muutokset, mistä syystä on tärkeää tietää, minkä tahon puoleen voit kääntyä, jos tuntuu siltä, että tarvitset apua. Myös elämä itsessään tuo mukanaan muutoksia, ja toisinaan ehkä joku läheisesi tarvitsee ylimääräistä tukea. Alta löytyvät ohjeet, minkä tahon puoleen voit kääntyä, miten voit auttaa kaveriasi tai mistä voit saada tukea, jos sinua mietityttää jokin omaan psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiisi liittyvä asia.
Tukipalvelut
Nuorten kriisipiste – HelsinkiMission puhelinpalvelu 12-29-vuotiaille
Ma-to klo 9-11, puh 045 341 0583 tai 045 855 0945
Nuortennetti – Mannerheimin lastensuojeluliitton puhelin, chat ja kirjepalvelu
Puhelin, ma-pe klo 14-20, la-su klo 17-20, puh 116111
Chat, su-ke klo 17-20
Sekasin-chat – chattipalvelu 12-29-vuotiaille. MIELI Suomen Mielenterveysseura ry:n ja Suomen Punaisen Ristin koordinoima hanke.
Ma-pe klo 9-24, la-su klo15-24
Poikien puhelin – auttava puhelin ja verkkopalvelu pojille ja nuorille miehille
Puhelinpäivystys, ma-pe klo 13-18, puh 0800 94884
Chat, ma-to klo 13-18, pe kl. 13-15
Kvinnolinjen – tukipuhelin ja-chatti väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille sekä heidän läheisilleen.
Puhelinpäivystys, ma-pe klo 16-20, puh 0800 02400 (perjantaisin myös englanniksi)
Chat, ti, ke och to klo 17-19
Kriisipuhelin – Mieli – Suomen Mielenterveys ry
24/7, puh 09 2525 0111
Ruotsiksi, puh 09 2525 112, ma ja ke klo 16-20 sekä ti, to ja pe klo 9-13
Arabiankielellä, puh 09 2525 113, ma ja ti klo 11-15, ke klo 13-16 ja 17-21 sekä to klo 10-15
Ärligt talat-chatten – UngInfo Luckans chatpalvelu 13-29-vuotialle ruotsiksi
Ma, ke ja pe klo 10-13
Ma, ti ja to klo 19-22
